adhd

Riippuvuudella on tärkeä tehtävä – siksi siitä on niin vaikea päästää irti Tämä ei ehkä tule ensimmäisenä mieleen, mutta riippuvuudella ja haitallisilla toimintamalleilla on tärkeä tehtävä. Niistä on meille hyötyä. Tämä tarkoittaa sitä, että käytämme riippuvuutta tunteiden säätelyyn ja erilaisten inhimillisten tarpeiden täyttämiseen, kuten rentoutumiseen tai joukkoon kuulumiseen. Koska riippuvuus on riippuvuus ja haitallinen toimintamalli,

Riippuvuudella on tärkeä tehtävä – siksi siitä on niin vaikea päästää irti Read More »

Hengittely ja pysähtyminen ovat minulle riippuvuuksista toipumisessa avainasemassa. Ne auttavat hidastamaan tahtia, kalibroimaan ajattelua ja tunteita uudestaan. Sitä kautta on mahdollista tehdä viisaampia valintoja. Itselleni impulsiivisena, ADHD-piirteisenä, ihmisenä tahdin hidastaminen, omien tunteiden, tarpeiden, kehon merkkien ja ajatusten tiedostaminen on ollut kanava siihen, mitkä ovat todelliset tarpeeni. Annan esimerkin. Kun minulle tulee ajatus ”Oispa kaljaa”, mikä

Mikä asia auttaa sinua pysähtymään ja hengähtämään? Read More »

Minulla on taustallani työriippuvuus ja burn out. Tämä ei ole ihme, koska ADHD-piirteen impulsiivisuus ja jatkuva virikehakuisuus on ollut minulle tapa olla maailmassa. Sen syvät juuret ulottuvat aina lapsuuteen asti, jolloin opin pakenemaan haastavia tunteita puuhasteluun. Sain hyväksyntää sillä, kuinka osasin ottaa jo nuorena aikuisen vastuita sekä kuinka kypsä ja itsenäinen olin. Itsetuntoni ja arvoni

Ope on vähän väsynyt (ja työriippuvainen) Read More »

Scroll to Top