häpeä

Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavalla hetkellä? Puhutaan hetki lempeydestä itseä kohtaan toipumisen tiellä. Monella meistä on oletusasetuksena sisäisessä puheessa hyvin ikävä sävy. Puhutaan sisäisestä kriitikoista tai jopa sisäisestä ankeuttajasta. Se aktivoituu hyvin herkästi varsinkin silloin, kun emme pysyy irti haitallisista kaavoista. Kiinnostavaa tässä sisäisessä kriittisessä äänessä on se, että käytämme sellaista kieltä, mitä emme yleensä

Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavan hetkellä? Read More »

Millä fiiliksellä vastaanotat joulun? Minun jouluni olivat lapsuudessa ihan karmeita, kun nyt katson taaksepäin. En sitä tietysti silloin tajunnut, koska se oli minulle normaalia. En tiennyt, mikä kaikki sukujouluissamme oli vialla. Suurimpana ”virtahepona joulupöydässä” oli mummi, joka oli enemmän tai vähemmän sekaisin. Humalassa. Pahinta oli, kun hän esiintyi joulupukkina tai – luoja paratkoon – joulupukin

Millä fiiliksellä vastaanotat joulun? Read More »

Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi? Häpeä voi olla helvetin viheliäinen matkakumppani. Mieti nyt, että pinnan alla kytee tunne, joka kertoo sinulle aina mahdollisuuden tullen, että olet vääränlainen. Se pysyy piilossa, kun pidät itsesi päihtyneenä, kiireisenä tai välttelet sitä muilla keinoin. Kun pysähdyt, se pulpahtaa pintaan varoittamatta. Se saa sinut vetäytymään, piiloutumaan ja

Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi? Read More »

Tämä on tosi monisyinen kysymys, koska tunteet yleisesti ovat olleet minulle haastavia. Mikä niissä sitten on ollut haastavinta? Tässä muutama esimerkki: Viha: vaikeaa on ollut erottaa se, mikä on tervettä ja mikä on epätervettä aggressiota. Viimeisin etappi tämän käsittelyn taipaleella on ollut se, että olen pelännyt ulos tulevan vihan olevan niin kontrolloimatonta, että en ole

Miten tunteiden käsittely ja kohtaaminen on auttanut sinua toipumisessa? Read More »

Scroll to Top