Moni ajattelee toipumista “heikkouksien korjaamisena”. Että pitäisi vihdoin ryhdistäytyä, oppia itsekuria ja alkaa ”hoitaa itseään paremmin”. Todellisuudessa toipuminen ei ole heikkouksien paikkaamista – vaan vahvuuksien palauttamista näkyviin.
Se on sen esiin tuomista, mikä on ollut kateissa. Recover eli re-cover on toipuminen englanniksi. Sanan alkuperä on ”saada takaisin”.
Kun itse aloitin toipumisen, en olisi osannut nimetä vahvuuksiani. En kokenut olevani rohkea tai vahva, vaan uupunut, hukassa ja häpeän lamauttama. Vasta myöhemmin ymmärsin, että monet vahvuudet olivat olleet mukanani koko ajan – ne vain olivat piilossa selviytymisen kerrosten alla.
Toipumiseen kuuluu hetki, jossa ihminen alkaa tunnistaa: minussa on jo jotakin arvokasta, joka tukee toipumista tälläkin hetkellä. Alussa se voi olla rehellisyys: hetki, jolloin myöntää, ettei voi jatkaa kuten ennen. Monelle se on myös sinnikkyys, joka ei näytä ulospäin sankaruudelta, vaan hiljaiselta jatkamiselta silloin, kun mieli tekisi luovuttaa.
Ja kun matka etenee, mukaan tulee jotakin vielä syvempää: rakkaus. Ei romanttinen rakkaus, vaan lempeä, arkinen rakkaus itseä kohtaan – tapa suhtautua omiin askeliin armollisemmin. Silloin ei enää kysytä “miten nopeasti paranen?”, vaan “miten pysyn puolellani tässäkin”.
Itselleni juuri nämä kolme – rehellisyys, sinnikkyys ja rakkaus – ovat olleet tärkeimpiä vahvuuksia toipumisen tiellä.
Entä sinulle? Mitkä ovat/ovat olleet tärkeimpiä luonteenvahvuuksiasi toipumisen tiellä?
Luonteenvahvuuksien VIA-luokittelu
Näistä VIA-luonteenvahvuuksista, jotka ovat positiivisen psykologian saralla ns. viralliset vahvuudet. Joskus Suomessa näihin lisätään ”sisu”. Luokkia on kuusi ja niiden jälkeen on lueteltu kuhunkin luokkaan kuuluvat vahvuudet. Kaikkia näitä voi olla liikaa ja liian vähän. Keskitie on se, joka on tavoitteena.
👉 Viisaus ja tieto: luovuus, uteliaisuus, oppimisen ilo, arviointikyky / harkitsevuus, näkökulmanottokyky
👉 Rohkeus: rohkeus, sinnikkyys, rehellisyys / aitous, innostus / elinvoimaisuus
👉 Inhimillisyys: rakkaus, ystävällisyys, sosiaalinen älykkyys
👉 Oikeudenmukaisuus: reiluus, yhteisöllisyys, johtajuus
👉 Kohtuus: itsehillintä, nöyryys, harkintakyky, anteeksiantavuus
👉 Henkisyys: kauneuden ja erinomaisuuden arvostus, kiitollisuus, toiveikkuus, huumori, henkisyys
Nämä vahvuudet ovat persoonallisuuden piirteitä, ei mitattavia asioita, kuten älykkyys. Ne eivät ole lahjakkuuksia. Meillä kaikilla on kaikkia näitä vahvuuksia – enemmän tai vähemmän. Hyvä juttu on, että ne ovat siinä mielessä taitoja, että niitä kaikkia voi tietoisesti oppia ja vahvistaa.