itsetuntemus

Mikä on paras oivallus, jonka olet saanut toipumisen tiellä? Ihmisen aivot ovat taipuvaisia kielteisyyteen. Huomaamme helpommin asiat, jotka ovat uhkaavia. Tällä on ollut ja on edelleen tärkeä tehtävä eloonjäämisen kannalta. Jos olisit luolamies aikana jäänyt savannilla vatuloimaan, kannattaako juosta, kun sapelihammastiikeri tuli vastaan, sinut olisi syöty. Uhkien skannaamiseen liittyvät hermoradat ovat varsinkin meillä traumataustaisilla erityisen

Mikä on paras oivallus, jonka olet saanut toipumisen tiellä? Read More »

Kuinka reagoin stressiin eri tavalla kuin ennen? Stressin kokemus on yksi suurimmista haitallisen toiminnan triggereistä. Laajassa mielessä stressi tarkoittaa mitä tahansa kehon tai mielen epätasapainoa. Tässä puhun stressin suppeammasta merkityksestä, eli siitä, että koet kuormitusta, mikä ylittää sen hetkisen toimintakykysi. Puhun siitä, että tekemisen läpäisee kiireen tuntu, asioiden selvittämisen ja hoitamisen jopa pakkomielteinen tarve. Fiksaaja

Kuinka reagoin stressiin eri tavalla kuin ennen? Read More »

Tänään minulla on 22 vuotta raittiutta. Kaksikymmentäkaksi. Se on lähes puolet elämästäni. Kun katson taaksepäin, päällimmäisenä ei ole ylpeys saavutuksesta – vaikka tämän eteen olen tehnyt paljon työtä. Päällimmäisenä on syvä kiitollisuus. Sillä se, että ylipäätään jäin henkiin, ei ollut itsestäänselvyys. 22 vuotta sitten elin toivottomuudessa. Olin alkoholisoitunut, yksin, täynnä itseinhoa ja eksyksissä. En ymmärtänyt,

22 vuotta raittiutta Read More »

Scroll to Top