lempeys

Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavalla hetkellä? Puhutaan hetki lempeydestä itseä kohtaan toipumisen tiellä. Monella meistä on oletusasetuksena sisäisessä puheessa hyvin ikävä sävy. Puhutaan sisäisestä kriitikoista tai jopa sisäisestä ankeuttajasta. Se aktivoituu hyvin herkästi varsinkin silloin, kun emme pysyy irti haitallisista kaavoista. Kiinnostavaa tässä sisäisessä kriittisessä äänessä on se, että käytämme sellaista kieltä, mitä emme yleensä

Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavan hetkellä? Read More »

Haastavat ihmiset, epämukavat tilanteet ja vahvat tunteet kuuluvat ihmisen elämään ja siten myös riippuvuuksista toipumiseen. Monet ajattelevat toipumisen alussa, että elämän pitäisi olla helppoa. Itsekin koin ansaitsevani vain hyvää – olinhan kärsinyt koko elämäni riippuvuuksien ja traumojeni vuoksi. Nyt oli minun aikani loistaa. Toisin kävi. Epämukavuuden välttely pitää meidät kiinni vanhassa Muun muassa tämäntyyppisten vinksallaan

Mikä sinua auttaa vastoinkäymisten käsittelyssä? Read More »

Tänään minulla on 22 vuotta raittiutta. Kaksikymmentäkaksi. Se on lähes puolet elämästäni. Kun katson taaksepäin, päällimmäisenä ei ole ylpeys saavutuksesta – vaikka tämän eteen olen tehnyt paljon työtä. Päällimmäisenä on syvä kiitollisuus. Sillä se, että ylipäätään jäin henkiin, ei ollut itsestäänselvyys. 22 vuotta sitten elin toivottomuudessa. Olin alkoholisoitunut, yksin, täynnä itseinhoa ja eksyksissä. En ymmärtänyt,

22 vuotta raittiutta Read More »

Vielä 15 vuotta sitten olin syvällä läheisriippuvuuden kuilussa. Elin muiden ihmisten kautta. Hakeuduin uudestaan ja uudestaan suhteisiin henkilöiden kanssa, jotka olivat emotionaalisesti tavoittamattomissa. Yritin fiksata heitä. Olin varma, että minun rakkauteni voima tekee heidät ehjiksi. Yritin päästä eroon tästä kaikenkattavasta ahdistavasta sekoilusta. Koin suhteissa hirvittävää häpeää ja syyllisyyttä ja mietin mikä minussa on vialla. Olin

Toipuminen läheisriippuvuudesta on yhteyden luomista itseen Read More »

Itsemyötätunto on käsitteenä sellainen, että sen ajatellaan yleensä tarkoittavan pelkästään lempeää suhtautumista itseä kohtaan. Pahimmillaan sen ajatellaan olevan heikkoutta, lepsuilua tai selkärangattomuutta. Itsemyötätunnolla on kuitenkin myös sellainen ulottuvuus, joka on kaikkea muuta kuin heikkoutta. Lempeän minän rinnalla kulkee voimakas minä. Lempeä minä Lempeän minän ohjauksessa haluan hyväksyä itseni juuri sellaisena kuin olen. Teen uudestaan ja

Ilman itsemyötätuntoa ei ole toipumista Read More »

Scroll to Top