Riippuvuudesta irtautuminen ei todellakaan ole aina kuin ruusuilla tanssimista. Varsinkin alussa, kun harjoittelee raitista elämää, niin kipeät tunteet tuntuvat välillä jopa lannistavilta. Monesti voi olla sellainen kokemus, että kaikki asiat joutuu harjoittelemaan uudestaan. AA oli porttini toipumisen tielle reilu 22 vuotta sitten. Minulla ei ollut tuolloin juuri käsitystä, kuinka elää ilman päihteitä. En edes osannut
Miten löydät voimaa toipumiseen silloin, kun tuntuu vaikealta? Read More »
Törmään usein tällaisiin pohdintoihin omalla toipumisen tiellä tai muita auttaessani: Olenko edes toipumisen tiellä, kun tämä on niin hankalaa? Menenkö nyt takapakkia? Eikö tämän asian pitänyt olla jo käsitelty? Tällaiset pohdinnat luovat lisää turhautumista ja epävarmuutta – mikä taas lisää haastavia tunteita ja vahvistaa ajatuksia siitä, että saatat olla matkalla ihan väärään suuntaan. Kipu ja
Mikä muistuttaa sinua siitä, että olet oikealla tiellä? Read More »
Haastavat ihmiset, epämukavat tilanteet ja vahvat tunteet kuuluvat ihmisen elämään ja siten myös riippuvuuksista toipumiseen. Monet ajattelevat toipumisen alussa, että elämän pitäisi olla helppoa. Itsekin koin ansaitsevani vain hyvää – olinhan kärsinyt koko elämäni riippuvuuksien ja traumojeni vuoksi. Nyt oli minun aikani loistaa. Toisin kävi. Epämukavuuden välttely pitää meidät kiinni vanhassa Muun muassa tämäntyyppisten vinksallaan
Mikä sinua auttaa vastoinkäymisten käsittelyssä? Read More »
Hengittely ja pysähtyminen ovat minulle riippuvuuksista toipumisessa avainasemassa. Ne auttavat hidastamaan tahtia, kalibroimaan ajattelua ja tunteita uudestaan. Sitä kautta on mahdollista tehdä viisaampia valintoja. Itselleni impulsiivisena, ADHD-piirteisenä, ihmisenä tahdin hidastaminen, omien tunteiden, tarpeiden, kehon merkkien ja ajatusten tiedostaminen on ollut kanava siihen, mitkä ovat todelliset tarpeeni. Annan esimerkin. Kun minulle tulee ajatus ”Oispa kaljaa”, mikä
Mikä asia auttaa sinua pysähtymään ja hengähtämään? Read More »
Mulla esimerkkejä näiden 22 raittiin vuoden ajalta olisi pilvin pimein, mutta valitsen nyt sen, mistä olen tässä hetkessä erityisen ylpeä. Viimeiset kolme viikkoa olen meditoinut päivittäin ainakin puoli tuntia. Sitouduin siihen viimeisimmän meditaatioretriittini päätteksi. Mietin, että puoli tuntia päivässä seuraavaan retriittiin asti, joka alkaa syyskuun puolivälissä. Minulle on ollut vaikeaa jo pari vuotta päästä säännölliseen
Millaisia positiivisia muutoksia olet huomannut elämässäsi toipumisen myötä? Read More »
Tänään minulla on 22 vuotta raittiutta. Kaksikymmentäkaksi. Se on lähes puolet elämästäni. Kun katson taaksepäin, päällimmäisenä ei ole ylpeys saavutuksesta – vaikka tämän eteen olen tehnyt paljon työtä. Päällimmäisenä on syvä kiitollisuus. Sillä se, että ylipäätään jäin henkiin, ei ollut itsestäänselvyys. 22 vuotta sitten elin toivottomuudessa. Olin alkoholisoitunut, yksin, täynnä itseinhoa ja eksyksissä. En ymmärtänyt,
22 vuotta raittiutta Read More »
Jarmon, 50v, matka riippuvuudesta raittiuteen “Muutosmatkani oli kaikkien aikojen reissu” Jarmo osallistui Riippuvuudesta raittiuteen -palveluun vuoden 2025 alussa. Hän oli elämässään sellaisessa kohdassa, ettei sama meno voinut enää jatkua. Hän työsti menetelmän avulla alkoholi-, sokeri, työ- ja seksiriippuvuutta. Sillä oli hänen elämässään käänteentekevä vaikutus. Tässä Jarmon haastattelu. Millaista elämäsi oli ennen kuin osallistuit Riippuvuudesta raittiuteen
Jarmon, 50v, matka riippuvuudesta raittiuteen Read More »
Juhlistaminen on yksi ihmisen perustarpeista. Ikävä kyllä, jos emme ole tarkkoja, on se myös yksi pikaväylä riippuvaiseen ja haitalliseen toimintaan. Tällaiset ajatukset saattavat olla sinullekin tuttuja: ”Olen tehnyt niin paljon töitä, että nyt ansaitsen herkutella oikein kunnolla.”, ”Kaikkihan juovat itsensä humalaan juhannuksena.” tai ”Olen ollut jo pari viikkoa erossa eksästä. Nyt kaipaan säpinää. Ei kai
8.000 päivää raittiina Read More »
Tämä kirjoitus on pitkä. Ota siis kuppi kuumaa ja mukava asento. Tätä tekstiä on ollut yllättävän vaikeaa kirjoittaa. Lykkäsin sitä koko viime viikon ja nyt kun sunnuntai ja minulla on tässä tunti aikaa ennen vertaistapahtuman vetämistä, on viimeinen hetki kirjoittaa. Olen miettinyt, miksi näin vahvan reaktio. Totuus on, että viime viikko oli minulle henkisesti raskas.
Tänään on äitienpäivä. Tämän vuoksi hieman pohdintaa rakkaudesta. Maskuliinisuuden tehtävä perheessä on tuoda turvaa. Feminiinisyyden tehtävä on taas tuoda rakkautta. Monilla meistä näiden kahden hyvin perustavaa laatua olevan elementin olemassaolo ei toteutunut lapsuudenperheessä. Niin monelle meistä riippuvuuden alla on kokemus rakkaudettomuudesta ja turvattomuudesta. Näin se on minunkin kohdallani. Vaikka ymmärrän äitini tehneen kaiken sen, mitä
Rakkaudellisuutta äitienpäivänä Read More »
