Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavan hetkellä?
Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavalla hetkellä? Puhutaan hetki lempeydestä itseä kohtaan toipumisen tiellä. Monella meistä on oletusasetuksena sisäisessä puheessa hyvin ikävä sävy. Puhutaan sisäisestä kriitikoista tai jopa sisäisestä ankeuttajasta. Se aktivoituu hyvin herkästi varsinkin silloin,…
Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavan hetkellä?
Mitä sanoisit hyvälle ystävälle haastavalla hetkellä? Puhutaan hetki lempeydestä itseä kohtaan toipumisen tiellä. Monella meistä…
Millä fiiliksellä vastaanotat joulun?
Millä fiiliksellä vastaanotat joulun? Minun jouluni olivat lapsuudessa ihan karmeita, kun nyt katson taaksepäin. En…
Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi?
Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi? Häpeä voi olla helvetin viheliäinen matkakumppani….
Mitä hyvää olet saanut irtautuessasi riippuvuudesta?
Mitä hyvää olet saanut irtautuessasi riippuvuudesta?Kun ajattelen omaa matkaani irti riippuvuudesta, huomaan yhden asian: en…
Mitkä ovat tärkeimpiä luonteenvahvuuksiasi toipumisen tiellä?
Moni ajattelee toipumista “heikkouksien korjaamisena”. Että pitäisi vihdoin ryhdistäytyä, oppia itsekuria ja alkaa ”hoitaa itseään…
Voiko syöminen olla selviytymistä?
Kyllä voi, sillä monille ihmisille syöminen ei ole vain energiantarpeen täyttämistä tai nautinnon hakemista –…
Mikä sinua auttaa vastoinkäymisten käsittelyssä?
Haastavat ihmiset, epämukavat tilanteet ja vahvat tunteet kuuluvat ihmisen elämään ja siten myös riippuvuuksista toipumiseen….
Uskomukset estävät muutoksen
Viimeisen parin vuoden ajan olen tutkinut paljon muutokseen liittyviä uskomuksia. Olen huomannut, kuinka minulla on…
Mikä asia auttaa sinua pysähtymään ja hengähtämään?
Hengittely ja pysähtyminen ovat minulle riippuvuuksista toipumisessa avainasemassa. Ne auttavat hidastamaan tahtia, kalibroimaan ajattelua ja…
Miten tunteiden käsittely ja kohtaaminen on auttanut sinua toipumisessa?
Tämä on tosi monisyinen kysymys, koska tunteet yleisesti ovat olleet minulle haastavia. Mikä niissä sitten…
Millaisia positiivisia muutoksia olet huomannut elämässäsi toipumisen myötä?
Mulla esimerkkejä näiden 22 raittiin vuoden ajalta olisi pilvin pimein, mutta valitsen nyt sen, mistä…
Mikä auttaa sinua pysymään motivoituneena toipumisessa?
Minä aloitan. Minulla se on kokemus. Tässä reilun 22 vuoden aikana, jotka olen ollut toipumisen…
22 vuotta raittiutta
Tänään minulla on 22 vuotta raittiutta. Kaksikymmentäkaksi. Se on lähes puolet elämästäni. Kun katson taaksepäin,…
Jarmon, 50v, matka riippuvuudesta raittiuteen
Jarmon, 50v, matka riippuvuudesta raittiuteen “Muutosmatkani oli kaikkien aikojen reissu” Jarmo osallistui Riippuvuudesta raittiuteen -palveluun…
8.000 päivää raittiina
Juhlistaminen on yksi ihmisen perustarpeista. Ikävä kyllä, jos emme ole tarkkoja, on se myös yksi…